Судың адам денсаулығына пайдасы        Адам күніне 2 литр су ішуі керек. Бұл салмағы 65­-70 келі аралықтағы адам үшін жарамды. Егер сіз бұдан да ірі болсаңыз, онда күн сайынғы ішетін су мөлшерін есептеп шығыңыз. Әрбір килограмм үшін 30 грамм судан қосылып отырады. Мысалы, сіздің салмағыңыз 90 келі, онда ­ 90*30=2700 мл су. Әрбір таңды бір стакан кофемен емес, сумен бастаңыз. Осылай, сіз ағзаның оянуына көмектесесіз. Миға күш беріп, ішек пен қарынға таңғы асты қорытуға мүмкіндік бересіз. Сізде

Судың ас қорытудағы пайдасы         Су ас қорыту жүйесіне аса қажетті элементтердің бірі. Судың көмегімен ас қорытылады. Ол тағамды қорытады, соңында керек емес заттарды шығаруға үшін де ішекте жеткілікті көлемде су болуы тиіс. Егер сіздің ішіңіз ауыратын болса, су ішу режиміңізге мән беріңіз. Өйткені дәріге жүгіргеннен бұрын су ішуді арттыру да жеткілікті болуы мүмкін.

Балалар мен жасөспірімдердің тамақтану рационы      Дұрыс дайындалған тамақтың балалар мен жасөспірімдердін денесі мен ақылының бірқалыпты дамуы үшін мәні зор. Тамақтың жетіспеуі балалардың бойының өсуі мен дамуын кешеуілдетіп, организмнің әр түрлі ауруларға қарсыласуын төмендетеді, ал артық тамақтану — зат алмасу процесін бұзып, астың қорытылуына зиянын тигізеді. Тиімді тамақтану балалар мен жасөспірімдердің жасына қарай организмнің негізгі нәрлі заттарды қажетсінуін және олардың ара қатынасын

Құрметті №163 мектеп-лицейдің 5-11 сынып оқушыларының назарына. Біз мектебіміздегі Өзін-өзі басқару “МЕКТЕП ПАРЛАМЕНТІ” ұйымына Жаңа ПРЕЗИДЕНТ және ЖАҢА ПАРЛАМЕНТ ФРАКЦИЯ мүшелігіне сайлау үміткерлерді қабылдау АШЫҚ деп жариялаймыз!  Президент және фракция команда мүшесі үміткерлігіне ұсыну үшін мектеп өмірінің жақсаруына үлес қосатын бағдарлама жоғары дәрежеге жеткізер жаңа идеялар ұсыну Ұйым 8 фракция бағытында жұмыс жасайды.  Парламент құрылымы 8 фракциядан тұрады: 1.Құқық және тәртіп

Құрметті ата-аналар, ұстаздар! Сіздерді «Мектепке  жол» жалпы республикалық акциясының қатысушысы болуға шақырамыз!!! Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Кемелұлы Тоқаевтың тапсырмасын орындау мақсатында жыл сайынғы «Мектепке жол» қайырымдылық акциясы жыл бойы өтетін форматқа ауыстырылды. Осыған орай, жетім балалар мен ата-анасының қамқорлығынсыз қалған әлеуметтік жағдайы төмен, аз қамтылған, көп балалы отбасы  балаларын жаңа оқу жылына дайындау, балалардың мектепке баруына мүмкіншілік тудыру 

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ 📌Ұстаздар жетістігі📌 Республикалық қашықтықтан өткізілетін олимпиадалар орталығы республикалық олимпиада нәтижесінде ағылшын тілі пәні бойынша олимпиадаға дайындаған Сембай Данагүл Оралқызына алғыс білдірді!

🌷Көктемнің алғашқы күні 1 наурыз алғыс айту күні! 🌷Мектебіміздің 11-сынып оқушылары өз ұстаздарына алғыстарын білдірді! 🌷1 наурызды елімізде Алғыс айту күні деп жариялап, № 173 Жарлыққа қол қойды. Қазақстан халқы 2016 жылы тұңғыш рет Алғыс айту күнін атап өтті. Алғыс – адамның адамға жасаған жақсылығы, көмегі, көңілі үшін ризашылық білдіруі, сондай — ақ оның ойы мен іс — әрекетіне, жасаған істеріне жоғары баға беруі. Алғыс айту күні – Қазақстан халқын мәңгілікке біріктіруге бағытталған

Мектебімізде ауған соғысы ардагерлерімен кездесу өткізілді! 📌Ауған соғысы (пушт.: په افغانستان کې شوروی جګړه‎‎ , парсы: جنگ شوروی در افغانستان‎‎) — КСРО Қарулы күштерінің Ауғанстанға басып кіріп, оның ішкі істеріне қол сұғуы салдарынан тұтанған соғыс. КОКП және КСРО басшылығы Ауғанстандағы 1978 жылғы сәуір төңкерісі нәтижесінде билікке келген “халықтық-демократяиылық үкіметті” қолдап, көршілес елдің соцмалистік бағытпен дамуын көздеп, “интернационалдық әскери жәрдем береміз” деген желеумен оның

2022 жылдың 15 ақпанында №163 мектеп-лицейдің 6 сынып оқушыларымен “Дұрыс тамақтану - денсаулық кепілі” тақырыбында мектеп медбикесімен бірге түсіндіру жұмыстары жүргізілді.